野葛菜排骨煲生鱼的做法
野葛菜排骨煲生鱼是一道传统的广东汤品,具有清热解毒、利湿补脾的功效。以下是制作这道汤的步骤:
食材准备:
排骨半斤左右
生鱼一条,约一斤半到二斤左右
野葛菜一把,约半斤左右
姜片四到五片
蜜枣三到四粒
陈皮适量(可选)
清水适量
制作步骤:
准备食材
将排骨清洗干净后,放入沸水中焯水去血沫,捞出沥干。
生鱼清洗干净后,用厨房纸巾擦干水分,然后放入热油锅中煎至两面金黄。
野葛菜清洗干净,去掉根部泥沙。
蜜枣洗净,陈皮用水泡软。
煲汤
在汤锅中加入适量清水,放入蜜枣和姜片,大火烧开后放入排骨。
调慢火,继续煲煮约一小时,然后加入野葛菜。
再煲半小时左右,最后加入煎好的生鱼,继续煲煮。
调味
根据个人口味加入适量盐调味。