能量杯的做法
能量杯是一种健康美味的零食或早餐选择，可以根据个人口味和喜好来调整不同的食材和配料。下面是一些常见的能量杯的制作方法：
经典能量杯
用料：
坚果（如核桃、杏仁等）
麦片
黑芝麻
香蕉
蜂蜜
酸奶
做法：
1. 坚果放入烤箱180度烤15分钟，晾凉备用。
2. 香蕉捏碎，与蜂蜜、番茄干、提子干拌匀。
3. 倒入烤好的坚果和麦片拌匀。
4. 放入纸杯或模具上做成杯子形状，入烤箱180度烤25分钟。
5. 取出晾凉后，如果是纸杯则剪开，如果是模具则撕开油纸。
6. 倒入酸奶即可食用。
西瓜能量杯
用料：
西瓜一块
红豆沙2勺
酸奶200克
薄荷叶1朵
白糖半勺
消化饼干1块
柠檬汁适量
做法：
1. 西瓜果肉搅打成汁，加入柠檬汁防止氧化。
